Тёплово

Те, кто помогает другим людям, как правило, стремятся отрицать собственные психологические затруднения. Трудно при¬знаться самому себе: «Я страдаю профессиональным выгоранием». Тем более что в трудных жизненных ситуациях включа¬ются внутренние неосознаваемые механизмы защиты. Среди них — рационализация, вытеснение травматических собы¬тий, «окаменение» чувств и тела. Люди часто оценивают эти проявления неверно — как признак собственной «силы». Некоторые защищаются от своих собственных трудных состояний и проблем при помощи ухода в активность, они стараются не думать о них (помните Скарлет с ее «Я подумаю об этом завтра»?) и полностью отдают себя работе, помощи другим людям. Помощь другим действи¬тельно на некоторое время может принести облегчение. Однако только на некоторое время. Ведь сверхактивность вредна, если она отвлекает внимание от помощи, в которой нуждаетесь вы сами. Помните: блокирование своих чувств и активность, выраженная сверх меры, могут замедлить процесс вашего восстановле¬ния. Во-первых, ваше состояние может облегчить физическая и эмоциональная поддержка от других людей. Не отказывайтесь от нее. Обсудите свою ситуацию с теми, кто, имея подобный опыт, чувствует себя хорошо. Для профессионала при этом уместна и полезна работа с супервизором — профессионально более опытным челове¬ком, который при необходимости помогает менее опытному коллеге в профессионально-личностном совершенствова¬нии. В запланированный период времени профессионал и супервизор регулярно совместно обсуждают проделанную работу. В ходе такого обсуждения совершается обучение и развитие, которые помогают выйти из выгорания. Во-вторых, в нерабочее время вам нужно уединение. Для того чтобы справиться со своими чувствами, вам необходимо найти возможность побыть одному, без семьи и близких друзей.

ЧТО НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫГОРАНИИ

• НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их вместе с вами.

• НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.

• НЕ позволяйте вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют вам шанс говорить или предлагают помощь.

• НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать мер, они будут посещать вас в течение длительного времени.

• Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений. • Проявляйте ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе.

• Постарайтесь сохранять нормальный распорядок вашей жизни, насколько это возможно.

ЕСЛИ ВЫ ПОНИМАЕТЕ, ЧТО ВЫГОРАНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ И ДОСТИГЛО ГЛУБОКИХ СТАДИЙ

Помните: необходима специальная работа по отреагированию травматического опыта и возрождению чувств. И не пытайтесь провести эту работу сами с собой — такую сложную (и болезненную) работу можно выполнить только вместе с профессиональным психологом-консультантом. Настоящее мужество состоит в том, чтобы признать: мне необходима профессиональная помощь. Почему? Да потому, что основа «психологического лечения» — помочь человеку «ожить» и «заново собрать себя». Сначала идет трудная работа, цель которой — «снять панцирь бесчувствия» и разрешить своим чувствам выйти наружу. Это не ведет к утрате самоконтроля, но подавление этих чувств может вести к неврозам и физическим проблемам. При этом важна специальная работа с разрушительными «ядовитыми» чувствами (в частности, агрессивными). Результатом этой подготовительной работы становится «расчистка» внутреннего пространства, высвобождающая место для прихода нового, возрождение чувств. Следующий этап профессиональной работы — пересмотр своих жизненных мифов, целей и ценностей, своих представле¬ний и отношения к себе самому, другим людям и к своей работе. Здесь важно принять и укрепить свое «Я», осознать ценность своей жизни; принять ответственность за свою жизнь и здоровье и занять профессиональную позицию в работе. И только после этого шаг за шагом изменяются отношения с окружающими людьми и способы взаимодействия с ними. Происходит освоение по-новому своей профессиональной роли и других своих жизненных ролей и моделей поведения. Человек обретает уверенность в своих силах. А значит — он вышел из-под действия синдрома эмоционального выгорания и готов успешно жить и работать.

Церковная летопись Троицкой церкви села Тёплова гласит, что « с 1884 года в селе Тёплове существует начальная земская школа, много раньше при о.Павле Виноградове существовала школа грамоты, но с какого времени она открылась и сколько лет существовала – хорошо не известно». Открытие Земской школы относится как раз к тому времени, когда Нижегородским земским собранием в 1879 году был установлен особый фонд для выдачи сельским обществам ссуд на постройку училищ. Очевидно, из этого фонда и были выделены деньги на строительство школы и жалованье учителям. Следующая информация, касающаяся школы, датирована уже 1894 годом, десятью годами позже. «Число учащихся в земской начальной школе было: 27 мальчиков и 13 девочек, обоего пола 40 человек». До 1903 года учителем нашей школы был Петров Михаил Иванович. То, что это был очень грамотный и образованный человек, говорит тот факт, что впоследствии он стал профессором педагогических наук, жил в Москве. Далее учительницей школы стала «воспитанница Нижегородского Епархиального училища, девица Кесарийская Александра, дочь псаломщика села Тёплова, Ардатовского уезда Флегонта Кесарийского, родилась 1887 года марта 14 дня, поступила 1897 году в 1 класс училища, в коем при отличном поведении, окончила полный курс наук в 1903 году…». Девочек учила Бабёнышева Агрипина Павловна. Они вместе проработали в школе до 1914 года. С 1914 года девочек учила Новикова Анна Васильевна. Вместе с Кесарийской они жили в маленькой комнатке при школе, и эта комнатка стала центром не только просвещения, но и культуры. Школа расширялась, в 1930 году сюда прибыл по направлению райкома партии Набатов (имя и отчество, к сожалению, старожилы не вспомнили), который сделал школу из начальной – семилетней одним из первых в уезде. Перед войной директором семилетней школы стал уроженец нашего села Назаров Александр Васильевич. Он пробыл директором до середины войны, затем был призван на фронт. Вскоре школа стала десятилеткой. При школе, в отдельном здании бывшего нашего барина владельца Дурново открылся детский дом для сирот и беспризорников. Детдом находился на территории заповедного парка, называемого по старинке Барским двором. В 1957 году школа сгорела, и в Тёплово в 1960 году был направлен директором энергичный и деловой Иван Павлович Шевлягин. Ему понадобилось всего три года, чтобы абсолютно на пустом месте построить двухэтажную школу на 500 мест. Здесь обучались дети со всей округи – Гремячева, Ломовки, Шилокши, Натальино, Рогова, Венца, Кутузовки, Мамлейки, Знаменки, Южилина. Их обучали свыше 30 учителей и более половины из них были мужчины, в том числе 7 участников войны.