• Валериана
Корень валерианы действует как мягкое, но весьма эффективное успокоительное средство. Утром залейте 1-2 ч.л. измельченного корня валерианы 1 ст. кипятка, накройте и дайте настояться 10 часов. Вечером пейте 1 стакан теплого чая перед сном.
• Женьшень и овес
Обладают общетонизирующим действием, укрепляют организм, в том числе и нервы.
• Мелисса
Листья мелиссы обладают мягким успокаивающим и выравнивающим настроение эффектом. Особенно при интенсивной работе. Она не вызывает чувства подавленности, усталости, сонливости. 2 ч.л.заварите 1 ст.кипятка, накройте и дайте настояться 15 мин. Пейте по одному стакану чая 2-3 раза в день.
• Яблоко
Чай из яблочной кожуры мягко успокаивает нервы и одновременно освежает. Можно также нарезать 1 яблоко мелкими кусочками, залить их кипятком и настоять 1 час. Потом кусочки съешьте а чай выпейте.
• Банан
Желтые фрукты содержат алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» - микалин. Съедайте ежедневно по 1 банану.